近日，全红婵的全运会备战情况引发关注。 随着她返回广东省队训练，教练团队悄然调整：此前负责她国家队训练的陈若琳因需统筹全局无法长期跟队，而省队恩师何威仪此次仅以技术顾问身份参与。 新任主管教练由31岁的奥运冠军张雁全担任，这一变动标志着全红婵的备战进入新阶段。
张雁全的执教，技术打磨与科学防护并重
张雁全作为伦敦奥运会男子双人10米台冠军，自2022年转型教练后迅速成长为广州跳水队总教练。 他的训练方法突出细节把控，每天用高清摄像机记录全红婵的每一次起跳、翻腾和入水动作，休息时逐帧回放分析问题。 例如，他会指出“抱膝时机需再早0.1秒”或“入水时身体绷直度不足”等具体问题，并针对性调整训练方案。
针对全红婵身体发育期面临的挑战，张雁全平衡了训练强度与恢复节奏。 上午以技术动作为主，下午加入体能训练与康复放松，晚间总结当日问题。 此外，他严格控制外界干扰，婉拒媒体探访，强调“全运会冲刺阶段需专注”。
207C动作成功率显著提升
在张雁全的指导下，全红婵的竞技状态稳步恢复。 训练中心工作人员透露，她的体重和体能已得到有效控制，手臂线条清晰，腹肌隐约可见。
展开剩余57%目前，全红婵每日训练时长超过6小时，核心训练时间增加30%，肌肉质量提升3%，体脂率下降1.5%。 她的10米台动作评分稳定在92分以上，水花控制效果甚至优于巴黎奥运周期。
为何是张雁全？
2021年全运会后，张雁全就曾陪同全红婵进行力量训练，当时27岁的他以“师兄”身份指导她应对发育期挑战。
而陈若琳因需负责国家队多名队员，难以长期驻扎广东；何威仪虽以技术顾问身份提供指导，但未担任主管教练。 这一安排凸显了广东省队对全运会备战的本地化策略。
大学课程特殊调整
全红婵于2025年9月入读暨南大学运动训练专业，但学业并未影响训练。 暨南大学体育学院院长苏炳添表示，学校为她定制了培养方案，将文化课全部安排在下午，上午留出3小时训练时间。 训练期间，全红婵的文化课成绩也未落后，“运动训练学”课程考取85分，笔记详实程度超过普通学生。
张雁全在近期公开采访中强调，全红婵的首要任务是全运会备战，呼吁公众减少打扰。 广东代表团已确认她将出战女子10米台单人、双人及团体三项比赛，目标直指金牌。
汗水与进步
清晨五点半，全红婵已在健身房开始体能训练。 下午的跳水馆里，她反复练习10米台动作，泳衣常被汗水浸透。 张雁全站在池边，手持计时器和高清摄像机，每次入水后立即与她复盘视频。
一场高强度的训练结束后，全红婵扎着朝天辫，背着双肩包离开场馆。 网友抓拍的照片中，她虽满脸疲惫，但手臂肌肉线条分明，腹部平坦，身形已恢复至最佳竞技状态。
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